"Toda nuestra búsqueda es una búsqueda de ser"
Claudio Naranjo
La terapia Gestalt
y el Tarot
"La palabra Gestalt significa
crear una forma"
Esta forma tiene que ver con:
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Lo que me ocurre a mi,
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Que es lo que me ocurre a mi con el otro y
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Que es lo que me ocurre a mi con el mundo.
De la misma manera que las sesiones de Gestalterapia son un proceso continuo para poner atención y se realiza creando esta forma, el Tarot es una herramienta milenaria que ayuda a reflejar, a precisar y a concretar cómo es esta forma, para que sirve y de qué manera nos relacionamos con nosotros mismos y con el exterior,
En ambos casos, es como si estiramos el hilo de la madeja para ir tejiendo esta forma, dándole sentido y poniendo consciencia, ayudando que se dé el proceso del Darse Cuenta ampliando la conciencia de lo que uno es y hace.
Tanto la terapia Gestalt como el tarot con aplicación terapéutica persiguen el bienestar de las personas acompañándose, sin juicios y respetando las resistencias y los procesos de cada uno.
A nivel práctico, en una consulta ayudaré a integrar:
Que es lo que pienso (elemento aire),
que es lo que siento (elemento agua),
que es lo que hago o realizo (elemento fuego),
como lo materializó (elemento tierra).
Yo pienso
Aire
yo siento
Agua
Yo hago
Fuego
Yo concreto
Tierra
Los 3 ámbitos de la terapia Gestalt
y como se aplican en el Tarot
La Gestalt trabaja en tres ámbitos:
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El Darse-cuenta: ampliar la conciencia de lo que uno es y hace.
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El Presente: la presencia en el aquí y ahora para posibilitar la transformación real.
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La Responsabilidad: la persona siempre es responsable de sus acciones y de sus decisiones vitales, siempre elige, incluso cuando elige no elegir.
1
Darse Cuenta
Es entrar en contacto con lo que uno es, siente y percibe, en un aquí y ahora dinámico:
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Me doy cuenta de mi forma de ser, de mis mecanismos de defensa, de mis resistencias y de mi carácter.
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Me doy cuenta de lo que deseo conseguir en la vida, que objetivos tengo y que necesito hacer para conseguirlos.
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Me doy cuenta que es lo que deseo solucionar y que o cual dificultad me encuentro para conseguir mis objetivos.
En el Tarot
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La consulta de Tarot facilita y me doy cuenta reflejando lo que necesito hacer para que mi vida sea como yo quiero y deseo.
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La consulta de Tarot facilita la compresión para poner conciencia en mis relaciones emocionales y laborales.
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Me doy cuenta de los bloqueos resistencias y creencias limitantes y que hacer con ellos.
2
El Presente
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Es el como te haces presente en el momento que vives: estas aquí y ahora o no lo estas.
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Sólo existe el presente. El pasado se fue y el futuro está por llegar. Si quiero cambiar sólo puedo hacerlo en el presente, y está claro que cuanto más vivo el presente más de verdad es.
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La atención y la conciencia toman contacto en el momento presente para favorecer el crecimiento personal.
En el Tarot
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La consulta de Tarot la realizas en el momento presente de tu vida, pudiendo hacer una mirada al pasado para no repetir los mismos errores en el futuro
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La consulta de Tarot te ayuda hacer consciente lo inconsciente en el momento en que estas ahora.
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Tu vida es hoy y ahora, si estas pendiente de lo que fue o hubiese sido, tu parte mental y emocional no te deja estar en el presente al 100%.
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La consulta de Tarot refleja lo que tienes pendiente por resolver en el presente para poder fluir mejor en la vida.
3
La responsabilidad
En el Tarot
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La consulta de Tarot te ayuda a responsabilizarte de lo que eres, mostrándote lo que tus mecanismos de defensa y tus resistencias evitan que te des cuenta y no te responsabilices de ello.
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La consulta de Tarot te muestra y te refleja lo que haces para no responsabilizarte.
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La consulta de Tarot te hace de espejo mostrándote lo que si te responsabilizas y lo que no.
Madurar significa asumir la Responsabilidad de tu vida. Somos responsables de nosotros mismos lo queramos o no. No es un deber, es un hecho.
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Responsabilizarse de lo que haces, sientes, niegas, evitas y deseas, es responsabilizarse de la propia vida.
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Cada uno es el responsable de las respuestas que da ante la realidad del momento y son las únicas que puede ofrecer en ese instante. El mundo no está para llenar tus expectativas ni tu para llenar las de otros..
Pautas gestálticas para vivir más plenamente
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Vive ahora - es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.
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Vive aquí - es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.
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Deja de imaginar: experimenta lo real.
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Abandona los pensamientos innecesarios; más bien, siente y observa.
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Elige expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.
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Entrégate al desagrado y al dolor igual que al placer; no restrinjas tu percatarte.
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No aceptes ningún otro "debería" o "tendría" más que el tuyo propio: no adores ninguna imagen tallada.
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Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.
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Acepta ser como eres.