"Toda nuestra búsqueda es una búsqueda de ser" 
Claudio Naranjo

La terapia Gestalt

y el Tarot

"La palabra Gestalt significa
crear una forma"

Esta forma tiene que ver con:

  • Lo que me ocurre a mi,

  • Que es lo que me ocurre a mi con el otro y

  • Que es lo que me ocurre a mi con el mundo.

 

De la misma manera que  las sesiones de Gestalterapia son un proceso continuo para poner atención y se realiza creando esta forma, el  Tarot  es una herramienta milenaria que ayuda a reflejar, a precisar y a concretar cómo es esta forma, para que sirve y de qué manera nos relacionamos con nosotros mismos y con el exterior,

 

En ambos casos, es como si estiramos el hilo de la madeja para ir tejiendo esta forma, dándole sentido y poniendo consciencia, ayudando que se dé el proceso del Darse Cuenta ampliando la conciencia de lo que uno es y hace.

Tanto la terapia Gestalt como el tarot con aplicación terapéutica persiguen el bienestar de las personas acompañándose, sin juicios y respetando las resistencias y los procesos de cada uno.

A nivel práctico, en una consulta ayudaré a integrar:

Que es lo que pienso (elemento aire),

que es lo que siento (elemento agua),

que es lo que hago o realizo (elemento fuego),

como lo materializó (elemento tierra).

as espases.jpg

Yo pienso

Aire

as copes.jpg

yo siento

Agua

as de bastos.jpg

Yo hago

Fuego

as de oros.jpg

Yo concreto

Tierra

Los 3 ámbitos de la terapia Gestalt

y como se aplican en el Tarot 

 

La Gestalt trabaja en tres ámbitos:

  • El Darse-cuenta: ampliar la conciencia de lo que uno es y hace.

  • El Presente: la presencia en el aquí y ahora para posibilitar la transformación real.

  • La Responsabilidad: la persona siempre es responsable de sus acciones y de sus decisiones vitales, siempre elige, incluso cuando elige no elegir.

1

Darse Cuenta

Es entrar en contacto con lo que uno es, siente y percibe, en un aquí y ahora dinámico:

 

  • Me doy cuenta de mi forma de ser, de mis mecanismos de defensa, de mis resistencias y de mi carácter.

  • Me doy cuenta de lo que deseo conseguir en la vida, que objetivos tengo y que necesito hacer para conseguirlos. 

  • Me doy cuenta que es lo que deseo solucionar y que o cual dificultad me encuentro para conseguir mis objetivos.

En el Tarot

  • La consulta de Tarot  facilita y me doy cuenta reflejando lo que necesito hacer para que mi vida sea como yo quiero y deseo. 

  • La consulta de Tarot facilita la compresión para poner conciencia en mis relaciones emocionales y laborales.

 

  • Me doy cuenta de los bloqueos resistencias y creencias limitantes y que hacer con ellos.

2

El Presente

  • Es el como te haces presente en el momento que vives: estas aquí y ahora o no lo estas.

  • Sólo existe el presente. El pasado se fue y el futuro está por llegar. Si quiero cambiar sólo puedo hacerlo en el presente, y está claro que cuanto más vivo el presente más de verdad es.   

  • La atención y la conciencia toman contacto en el momento presente para favorecer el crecimiento personal. 

En el Tarot

  • La consulta de Tarot la realizas en el momento presente de tu vida, pudiendo hacer una mirada al pasado para no repetir los mismos errores en el futuro

  • La consulta de Tarot te ayuda hacer consciente lo inconsciente en el momento en que estas ahora.

  • Tu vida es hoy y ahora, si estas pendiente de lo que fue o hubiese sido, tu parte mental y emocional no te deja estar en el presente al 100%.

  • La consulta de Tarot refleja lo que tienes pendiente por resolver en el presente para poder fluir mejor en la vida.

3

La responsabilidad

En el Tarot

  • La consulta de Tarot te ayuda a responsabilizarte de lo que eres, mostrándote lo que tus mecanismos de defensa y tus resistencias evitan que te des cuenta y no te responsabilices de ello. 

  • La consulta de Tarot te muestra y te refleja lo que haces para no responsabilizarte. 

  • La consulta de Tarot te hace de espejo mostrándote lo que si te responsabilizas y lo que no. 

Madurar significa asumir la Responsabilidad de tu vida. Somos responsables de nosotros mismos lo queramos o no. No es un deber, es un hecho. 

  • Responsabilizarse de lo que haces, sientes, niegas, evitas y deseas, es responsabilizarse de la propia vida.  

  •  Cada uno es el responsable de las respuestas que da ante la realidad del momento y son las únicas que puede ofrecer en ese instante. El mundo no está para llenar tus expectativas ni tu para llenar las de otros.. 

Pautas gestálticas para vivir más plenamente

  • Vive ahora - es decir, preocúpate del presente más que del pasado o del futuro.

  • Vive aquí - es decir, relaciónate más con lo presente que con lo ausente.

  • Deja de imaginar: experimenta lo real.

  • Abandona los pensamientos innecesarios; más bien, siente y observa.

  • Elige expresar antes que manipular, explicar, justificar o juzgar.

  • Entrégate al desagrado y al dolor igual que al placer; no restrinjas tu percatarte.

  • No aceptes ningún otro "debería" o "tendría" más que el tuyo propio: no adores ninguna imagen tallada.

  • Responsabilízate plenamente de tus acciones, sentimientos y pensamientos.

  • Acepta ser como eres.